Хатха-йога – самостоятельное направление йоги.
Касаемо фитнеса и ЗОЖа, хатха-йога – универсальная система, в которой есть:
Гимнастические статические силовые упражнения.
Польза от занятий Йогой с физической стороны:
снятие стресса, уменьшение нагрузки на нервную систему;
улучшение кровообращения и работы сердца;
нормализация работы кишечника за счет укрепления пресса и мышц малого таза;
снятие нагрузки с позвоночника, уменьшение болей в спине;
растяжка «триггерных точек» в мускулах, в частности, задней поверхности бедер, трапеций, плеч, рук;
развитие координации движений и баланса;
укрепление всех мышц, причем достаточно гармоничное;
улучшение подвижности суставов, профилактика бытовых травм;
доступная антиэйдж (омолаживающая) гимнастика;
универсальный подход к оздоровлению организма.
Йога позволит держать ваше тело в тонусе и контроле, отличная замена классическому спорт залу
Расписание:
вторник – 19:30 – 21:00
четверг – 19:30 – 21:00
Преподаватель: Норинская Олеся
Приятный бонус – ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО
Прайс-лист:
Абонемент на месяц – 3000 руб.
Разовое посещение – 500 руб.
Предварительная запись на занятие обязательна: 89102920501 Viber, WhatsApp
Йога, Йога Хатха, йога Брянск, йога32, Йога в Брянске занятия для взрослых